Jeni zgjuar dhe nuk dini çfarë të hani? Mos u brengosni, nuk jeni i vetmi… Në mëngjes, të gjithë jemi në luftë me kohën, dhe është e vështirë të hamë shëndetshëm. Mirëpo, duhet ta dimë se ka ushqime të cilat janë të shpejta, të shëndetshme dhe ideale për humbje të peshës. Sa kalori kanë ato, sa proteina, kush përmban më shumë sheqer e shumë gjëra të tjera, mund t’i mësoni në videon më poshtë.
