VIDEO/ Vuani nga dhimbjet e shpinës? Ja ushtrimi 1-minutësh që ju ndihmon...

VIDEO/ Vuani nga dhimbjet e shpinës? Ja ushtrimi 1-minutësh që ju ndihmon t’i lehtësoni

205
0

dhimbje-shpine-Dhimbja e shpinës është një problem që ndikon në jetën e shumë personave.

Jetesa sedentare, pasiviteti, qëndrimi ulur për një kohë të gjatë, trashëgimia, janë vetëm disa nga shkaktarët që ndikojnë në dhimbjen e shpinës.

Në videon më poshtë, dy eksperte rekomandojnë një ushtrim që do t’ju ndihmojë të reduktoni dhimbjet e kurrizit.