Çfarë mund të bëni që të ndihmoni në parandalimin e alzheimerit dhe demencës? Ka disa mënyra që ua rekomandohen për parandalimin e këtyre dy sëmundjeve. Lajmi.net ua përcjell më poshtë:
Ndaloni konsumimin e duhanit
Bëni ushtrime
Konsumoni vitaminë B
Nxitni trurin tuaj në sfida
Kontrolloni veten për përdorim të alkoolit
Kujdesuni për sjelljen tuaj në shoqëri
Duhet ta keni parasysh se mësimi i gjërave të reja ju ndihmon të mbani shëndetin e trurit. Me sukses mund të parandaloni pasojat e izolimit duke u shoqëruar me njerëz të tjerë. Mund të ecni në natyrë me shoqëri apo çfarëdo aktiviteti që ju pëlqen.
