Në ditët e sotme, çrregullimet kardiovaskulare bëhen të dukshme, dhe shumë njerëz vuajnë nga sëmundja e zemrës. Arteriet janë faktorë bazik që kontribuojnë në këto sëmundje. Roli i enëve të gjakut është që të mbajnë oksigjen dhe lëndë ushqyese nga zemra në krahëror. Kur enët e gjakut janë të shëndetshme, janë elastike, fleksibile, të fuqishme. Megjithatë, ato shpesh bllokohen, ngushtohen për shkak të akumulimit të yndyrës, kolesterolit dhe substancave të tjera. Sidoqoftë, ju mund të parandaloni sëmundjet e ndryshme që mund të vijnë, duke marrë lëndë ushqyese të shëndetshme, duke përfshirë edhe ushqimet në listën më poshtë:
Brokoli
Çaj i gjelbër
Fara liri
Spinaq
Shegë
Boronicë e kuqe
Avokado
Shafran i Indisë
Mollë
Hudhër
