Veproni si italianët; hani karbohidrate në darkë dhe nuk do të shëndosheni nëse bëni këtë veprim menjëherë.
Të gjithë e kemi pyetur veten shpesh përse italianët që hanë makarona pothuajse çdo ditë nuk shëndoshen aq sa ne?!
Përveç se ato kanë sasinë e ushqimit më të vogël nëpër pjata paskan dhe një sekret tjetër.
Kjo ndodh pasi ata kujdesen për trupin vazhdimisht dhe nuk po flasim për palestrën.
Shumica e italianëve pasi konsumojnë darkën bëjnë gjithmonë ecje. Ecja ndihmon në tretjen e ushqimit, si dhe rregullon nivelin e sheqerit.
Pra mos harroni balanconi ushqimin me ecjen nëse nuk bëni ndonjë aktivitet fizik!
