Jeni gjithmonë konfuz nëse duhet të bëni banjë me ujë të nxehtë apo të zgjidhni një banjë me ujë të ftohtë?
Si vendosni se cilën të zgjidhni?
Epo, meqenëse zgjedhja është subjektive, para se të arrini në ndonjë përfundim, duhet të merrni parasysh faktorë si sezoni, mosha juaj, zakonet, praktikat e vjetra, sëmundjet, etj.
Larja në ujë të nxehtë ose ujë të ftohtë të dyja kanë përfitimet e tyre .
Lexoni për më shumë detaje.
Dush i ftohtë vs dush i nxehtë
Le të hedhim një vështrim mbi përfitimet si të ujit të ftohtë ashtu edhe të ujit të ngrohtë:
Përfitimet e një banjë me ujë të ftohtë
1.Një banjë me ujë të ftohtë tenton të stimulojë mbaresat nervore dhe ju jep një start të mirë sidomos në mëngjes.
Ndihmon edhe në largimin e përtacisë.
2.Banjot me ujë të ftohtë rrisin çlirimin e kimikateve që mundin depresionin si beta-endorfina, dhe kështu ju ndihmojnë të kuroni depresionin.
3.Studimet kanë treguar se një banjë me ujë të ftohtë përmirëson shëndetin riprodhues tek burrat duke stimuluar lirimin e testosteronit.
4.Ndihmon gjithashtu në përmirësimin e funksionit të mushkërive.
5.Banjat me ujë të ftohtë stimulojnë sistemin limfatik dhe imunitar të trupit, duke rritur kështu prodhimin e qelizave që luftojnë kundër infeksioneve.
Përfitimet e një banjë me ujë të nxehtë
1.Siç e dimë të gjithë, temperaturat e ngrohta priren të vrasin më shumë mikrobet. Prandaj, larja me ujë të nxehtë pastron trupin.
2.Studimet tregojnë se një banjë me ujë të nxehtë përmirëson fleksibilitetin e muskujve dhe gjithashtu ndihmon në relaksimin e muskujve të lënduar.
3.Një banjë me ujë të nxehtë zvogëlon nivelet e sheqerit në trup, duke e bërë trupin tuaj më pak të prirur ndaj diabetit.
4.Është gjithashtu e dobishme për të trajtuar një kollë dhe të ftohtë pasi avulli ndihmon në pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes dhe zhbllokimin e fytit dhe hundës.
Si të zgjidhni midis banjove me ujë të ftohtë dhe të nxehtë – sipas shkencës
A është më mirë të bëni dush me ujë të ftohtë apo të nxehtë? Kemi një përgjigje për ju.
Sugjerohet që ju duhet të përdorni ujë të nxehtë për trupin dhe ujë të ftohtë për kokën pasi larja e syve dhe flokëve me ujë të nxehtë nuk është e mirë për shëndetin tuaj.
Prandaj duhet patur parasysh që temperatura e ujit duhet të bazohet në faktorët e mëposhtëm:
1. Bazuar në moshën
Për të rinjtë, sugjerohet të lahen me ujë të ftohtë.
Për të moshuarit, sugjerohet të lahen me ujë të nxehtë.
Por nëse jeni student dhe jeni të përkushtuar të shpenzoni më shumë drejt studimeve, larja me ujë të ftohtë do të jetë e dobishme për ju.
2. Bazuar në llojin e trupit
Ka trupa të cilët e durojnë shumë ujin e nxehtë, ashtu sikurse ka të tjerë që u duhet me oatjetër uji i ftohtë sepse lëkura e tyre është shumë e ndjeshme.
3. Bazuar në Sëmundjet
Nëse vuani nga ndonjë sëmundje e lidhur, të tilla si dispepsi ose çrregullime të mëlçisë, një banjë me ujë të ftohtë do të jetë shumë e dobishme për shëndetin tuaj.
4. Bazuar në zakonet tuaja
Nëse punoni rregullisht, sugjerohet një banjë me ujë të nxehtë.
5. Bazuar në kohën në të cilën laheni
Nëse laheni në mëngjes, është mirë të laheni me ujë të ftohtë.
Por nëse jeni duke larë natën, duke bërë një banjë me ujë të nxehtë do t’ju ndihmojë të ndiheni të relaksuar. /Përkthehu: Allnews.al
