Ndryshimet në stilin e jetës ose ndjekja e një stili jetese jo të shëndetshme mund të shkaktojnë probleme me tretjen dhe ato mund të kalojnë pa u vënë re.
Disa nga shenjat e zakonshme të këtyre problemeve janë, fryrje në stomak, ngërçe dhe kapsllëk. Përveç këtyre simptomave, një person gjithashtu mund të përjetojë aciditet dhe gazra dhe kjo mund të jetë e dëmshme për shëndetin e përgjithshëm. Pra, herë pas here është e rëndësishme të bëni një detoksifikimi për të hequr papastërtitë. Më poshtë janë listuar disa nga frutat që ju ndihmojnë të largoni të gjitha papastërtitë nga trupi juaj.
Mollët
Mollët janë një nga frutat më ushqyese dhe një detoks i madh për trupin. Ai përmban pektinë, një substancë që vepron si një prebiotik për trupin. Kjo substancë shpërbëhet nga bakteret e mira të pranishme në zorrën tonë. Nëpërmjet këtij procesi, mollët ndihmojnë në përmirësimin e tretjes.
Luleshtrydhet
Luleshtrydhet janë të mbushura me fibra të cilat janë jetike për stimulimin e lëvizjes së ushqimit në sistemin tretës dhe mbajtjen e lëvizjeve të rregullta të zorrëve.
Gujava
Guavaja është e pasur me fibra dietike në krahasim me frutat e tjera, gjë që i bën ato shumë të dobishme për shëndetin e tretjes.
Portokalli
Portokalli është shumë i pasur me fibra, të tretshme dhe të patretshme. Këto ndihmojnë në rritjen e shëndetit tuaj të tretjes dhe mbajnë larg çdo lloj problemi të zorrëve. Fibrat e pranishme në portokall mund të ndihmojnë në trajtimin e IBS, kapsllëkut dhe detoksifikimin e trupit tuaj.
Papaja
Ekziston një enzimë e quajtur papain e pranishme në papaja dhe ato kanë veti për të përmirësuar tretjen. Ju duhet të konsumoni papaja përpara se të hani vaktin tuaj. Kjo mund të lehtësojë ndarjen efikase të ushqimit gjatë gjithë ditës. Nëse hani papaja çdo ditë, do të veprojë edhe si një detoks.